Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat können die Lebensqualität stark beeinträchtigen.

Doch Du musst Dich dem nicht einfach ausgeliefert fühlen!

Yoga, Massage und Körperarbeit, Liebscher & Bracht und die moderne Schmerzforschung – sie alle bieten unterschiedliche Erklärungsansätze und wertvolle Impulse.

In diesem Praxis-Workshop teile ich meine eigenen Erfahrungen – als Betroffene mit doppeltem Bandscheibenvorfall und Kniearthrose ebenso wie als Yogalehrerin und Massagetherapeutin. Ich bringe unterschiedliche Perspektiven zusammen und gebe Dir das Wissen, die Erfahrungen und vor allem die Übungen weiter, die sich in meiner Praxis und für mich persönlich über die Jahre besonders bewährt haben.

Du lernst, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen differenzierter zu betrachten und die Zusammenhänge in Deinem Körper besser zu verstehen. Vor allem aber bekommst Du konkrete Übungen und Werkzeuge an die Hand, mit denen Du selbst aktiv werden und für mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden sorgen kannst.

Was Dich erwartet:

• Verständliche Grundlagen zu Schmerz, Bewegung & Mobilität
• Unterschiedliche Perspektiven aus Schmerzforschung, Yoga & Körperarbeit
• Praktische Übungen für Deine persönlichen Spannungs- und Beschwerdebereiche
• Schulung der Körperwahrnehmung: Signale besser erkennen und einordnen
• Konkrete Impulse und Übungen für Deinen Alltag
• Mehr Verständnis dafür, was Du selbst für Deinen Körper tun kannst

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